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作者：溫美玉

繪者：賴馬

摘自：親子天下《溫美玉備課趴的雙卡教學寶盒》

●精選書摘

孩子相處難免有摩擦，尤其雙方若有肢體衝突更是麻煩。當下絕對都想讓對方難堪，或者想藉由位高權重者( 老師、家長) 的仲裁，討回公道，彷彿如此才能大快人心。但事情已然發生，大人們就得處理，我尋思，拚個「你死我活」難道真是孩子們板橋母親節餐廳活動的目的嗎？有沒有一個更理想的方式，化「危機」為「轉機」，甚至避免日後這些不愉快的事情再度發生呢？

遺憾的事情無可避免，但我們應該從中學會教訓，並且滋長智慧因應未來無窮盡的意外，不是嗎？所以，做為一名成人在協助處理重大糾紛時，重點不是去問誰對誰錯，而是讓孩子省思、釐清這件事為什麼發生？過程中哪裡讓自己的情緒爆炸？這些情緒是從何而來？有辦法認識並和這些情緒和平共處嗎？

我不知道自己到底怎麼了？

除此，情緒不見得跟別人有嚴重衝突才會發生，莫名無端的傷感；別人一句不經意的言語刺激；或者天災人禍的外在事件不斷襲擊，其實，我們都應該引導孩子正視這些情緒的流竄與蔓延。

成人們其實可以提醒孩子，靜下心來，慢慢與自己的內心對話，拿出一張張的情緒卡，看看到底自己有什麼不舒服的感覺。如果可以，找師長談談也不失為止痛之策。最後，再好好思索，什麼樣的性格能永遠擁有春風，擁抱陽光？於是我擬了「情緒自白書」，列了幾個問題，目的就是幫助孩子有機會成為情緒管理的好主人。

老師、父母親都不是神，不管處在何時與身在何處，我們也會犯錯，也常感到脆弱無助，這時，何不跟著孩子一樣，拿起「情緒自白書」自我偵測、療癒一番？讓我們一起分享這樣的歷程，學會覺察自己，或許就能更堅強，更加勇敢的邁出大步迎向挑戰了！

執行步驟－使用情緒自白書

貼心小叮嚀：

1.請把整件事發生的經過先寫下來( 條列重點與事實，例如：1. ○○的手打到我的頭 2??)

2.請在事件下方，找出你和對方的情緒反應

?你的情緒反應( 例如：他的手打到我，我覺得很「生氣」就馬上打回去)

?想想，對方的情緒又是如何？ ( 例如：我想他應該是「憤怒」，因為他好像不是故意的！)

3.這麼做產生了什麼後果？你不滿意這樣的結果是為什麼？

4.如果可以重新倒帶，自己該怎麼做，才能彌補這次的傷害？這時的情緒又可能是如何？對方又會是怎樣的情緒反應呢？

5.經過這件事，你想成為什麼樣的人？怎樣做才能擁有這些人格特質呢？

★ 本文經親子天下授權，摘自《溫美玉備課趴的雙卡教學寶盒》

★3大名家聯手出擊，40+篇教案，66張卡片，打造孩子的幸福根基！

★情緒專家楊俐容精挑正確的情緒、性格關鍵字，幫助孩子認識自己、天賦發光！

★翻轉名師溫美玉分享教學法，透過雙卡在教學的實際應用，幫助老師教學不卡關，孩子學習打通關！

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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2017-02-0320:32

〔即時新聞／綜合報導〕有些人在選大學科系時會根據興趣挑選、也有人會依職涯發展選擇。最近批踢鄉民就針對最有前途的大學文組科系進行討論，結果被最多人認為有前途的科系是會計系。一位網友今天在批踢踢八卦版發文，指出自己是滿18歲的文組學生，希望知道撇開興趣，目前在文法商中，哪個科系最夯、最有前途。該網友說，「個人覺得是國貿，因為從蔣老頭遷台後，台灣的貿易依存度甚至超過100%。」、「至於法律，我認為台灣法跟歐美大陸法又有出入，再加上產出一隻馬、一隻扁，哀...」這樣的問題引來許多鄉民討論，在鄉民眾多意見中，有最多人認為會計系有前途。很多鄉民都指出，會計雖然很操但保證就業、工作穩定，而且有沒有執照，薪資的落差也不大。不過也有網友提到其他科系，像是文創設計、英文及行銷相關科系。

（中央社記者張建中新竹2日電）太陽能矽晶圓廠達能與電池廠昇陽光電1月業績表現不同調；其中，達能1月業績攀高至新台幣8260萬元，創5個月新高。昇陽光電1月業績則創47個月新低。 達能1月受惠客戶需求升溫，及產品價格走揚，合併營收攀高至8260萬元，月增27.55%，為近5個月新高水準。 昇陽光電則因工作天數減少影響，市場需求與產品價格也未如去年同期強勁，1月合併營收滑落至3.87億元，月減22.16%，也較去年同期減少65.13%，並創47個月新低。 達能看好太陽能矽晶圓這波需求強度可望延續到第2季，表示除將持續降低生產成本與提升產品品質外，並將招募生力軍，以增加供應量，滿足上半年市場熱絡需求。1060202
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